今天公司的事比較沒那麼忙
下午又有媽媽教室就和同事說一聲就去上啦
人沒星期五多
但星期六的贈品比星期五好
有送
2個紗布巾
叉子一個
多芬香皂1個
克蘭詩的除紋霜和美腿滋潤乳
2包初乳米精
新寶納多1粒
二包溼紙巾
今天說的是產後照顧及瘦身，
他說的就和傳統做月子的方式不一樣，
他說坐月子期間可以喝2000-2500CC的水
可促進腸子擩動
而且喝水在整個坐月子期間可以瘦2公斤
青菜也要多吃，這樣才不會便秘
生化湯也不可喝太帖，只要3-5帖，最多7帖
正確喝法要在吃完醫生開的藥後在吃
因為醫生開的藥和生化湯的功能是一樣的
如果同時一起喝的話子宮收縮會太強
在麻油雞湯的方面，最好使用低溫烘培的麻油比較健康
在酒的方面只要加1湯匙就可以達到效果了
1湯匙的酒是150卡的熱量
在整個懷孕的過程中，理想的體重是12-15公斤
只要不要過胖，在生完後都很好瘦
